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Richtiges Liegen

Das sollten Sie wissen

Wie man sich bettet, so liegt man. Doch wie sollte man liegen, um morgens frisch und erholt aufzuwachen?

Ihre Wirbelsäule sollte in jeder Lage eine anatomisch korrekte gerade Linie bilden.
Speziell Schultern und Becken müssen weit genug einsinken können. So kann sich Ihre Muskulatur gleichmäßig regenerieren.

Optimal sind Matratzen mit hohem Raumgewicht und mit verschiedenen ergonomischen Liegezonen. So bleiben Ihre Körperteile besser durchblutet und Sie müssen nachts nicht ständig Ihre Liegeposition wechseln. Ebenfalls wichtig: ein guter, fester Lattenrost.